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养发专委会快讯丨勤梳头——最好的养发!


北宋初年一本著名的笔记书籍清异录记载:有两事乃养生大要:梳头、洗脚是也。古代许多养生家也主张发宜多梳,脚宜常洗千过梳头,头不白。明代摄生要录更是夸张的描述梳头功效:发多梳,去风明目,不死之道也。多梳头,不仅头发可以不白,还可以长命百岁,这样的好事,近代人为什么不做呢?

 

头在人体的最顶端,脚是人体的最低端,这一天一地的位置,被古代养生家抬到如此的高度,必然有其科学的原因。


中医认为:头为一身主宰,诸阳之会(阳脉汇集),人体十二经络和奇经八脉都汇聚头部,有近50个穴位。经常梳头,可使头部经络气血通畅,阳气上升,百脉调顺,阴阳和谐,具有清心明目、开窍宁神、平肝去火、生发乌发的功效。


西医也认为:梳头时梳齿与头皮的频繁摩擦,可促进头部的毛细血管循环,通过增加对毛囊、头皮、脸皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,保持脸色红晕,改善发质状况,还可以可促使大脑末梢神经产生电感应,使大脑神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,使人思维敏捷,记忆力增强,从而延缓大脑的衰老。保持梳头习惯,对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑梗阻、脑溢血、老年痴呆大有帮助。

 

民间也认为:抗衰老,先治脑。梳头十分钟,预防脑中风。头部有督脉、膀胱经、胆经、三焦经等众多经络;有百会、凤池、四神聪等众多穴位,你可以不知道经络穴位在那?只要全头梳理,就可以刺激按摩到任何的穴位与经络。

梳头也有方法,具体为:由前额向后梳,用力适中,动作轻缓柔和,保持两分钟梳100次的节奏,早晚各梳200-500次为最佳,白天没事也可随时增加梳头次数。梳头时,能感觉到头皮有热、胀、麻为准,否则,效果达不到。避免饭后梳头,以免影响肠胃消化。梳子宜选用木质或者牛角为好。


既然科学对梳头的功效溢美到如此高度,为什么我们宁愿花钱去苦苦寻觅养发的灵丹妙药、而不愿选择如此廉价而简单的梳头呢?答案出在认知度。


从现在起,竖立梳头养生意识,坚持以恒,必有牵一发而动全身的收效。